Рецепты салатов

Огурцы с зеленым салатом

Огурцы с зеленым салатом

Время приготовления: 5 мин
Готовим простой, вкусный и полезный салат из листьев салата со свежим огурцом. Такой салат можно приготовить за считанные минуты. Подавать его лучше сразу к любому гарниру или как дополнение к рыбе.

Описание приготовления:

Потрясающе полезный и вкусный салат из нескольких ингредиентов. Салат богат хлорофиллом, который укрепляет иммунитет, именно поэтому стоит включать в свой рацион побольше блюд из овощей зеленого цвета. Подавайте его на обед или ужин к запеченному или отварному мясу, рыбе.
Назначение: / Основной ингредиент: / / / Блюдо: Диета: / /

Состав / Ингредиенты:

  • Листья салата 50 Грамм
  • Огурцы 2 Штуки
  • Лук репчатый 1 Штука
  • Перец чили По вкусу
  • Масло оливковое 2 Ст. ложки
  • Лимон 1/2 Штуки
  • Петрушка 2 Штуки (веточки)
  • Масло кунжутное 1 Чайная ложка
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

109 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Огурцы с зеленым салатом»

Огурцы с зеленым салатом

Подготовьте необходимые продукты для приготовления салата со свежими огурцами. Листья салата можно взять любые, которые вам больше нравятся.

Огурцы с зеленым салатом

В салатник выложите помытые и обсушенные листья салата.

Огурцы с зеленым салатом

Помойте огурцы, если кожица горчит, то очистите ее. Нарежьте огурцы кружочками или полукружочками. Добавьте в салатник.

Огурцы с зеленым салатом

Лук очистите и нарежьте тонкими перьями. По желанию, добавьте несколько колечек острого перца.

Огурцы с зеленым салатом

Свежую петрушку нарежьте мелко и добавьте в салатник.

Огурцы с зеленым салатом

Приготовьте заправку: смешайте оливковое и кунжутное масло, сок половины лимона, соль и черный молотый перец.

Огурцы с зеленым салатом

Заправьте салат приготовленной заправкой.

Огурцы с зеленым салатом

Подавайте салат сразу! Приятного аппетита!

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»