Рецепты салатов

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Время приготовления: 20 мин
Сочный и вкусный рыбный салат с фруктовыми нотками понравится тем гурманам, которые обожают такие уникальные миксы продуктов. Используйте слабосоленого тунца и зеленое яблоко, а также — авокадо!

Описание приготовления:

Вы удивитесь тому, насколько красочным и вкусным может получиться такой уникальный салат. По желанию слабосоленого тунца можно заменить консервированным или отварным, а растительное масло — приготовленной салатной заправкой либо майонезом. Если вы любите свежую зелень, то измельчите укроп или петрушку и добавьте ее в салат.
Назначение: / Основной ингредиент: / / / Блюдо:

Состав / Ингредиенты:

  • Авокадо 1 Штука
  • Яблоко зеленое 1 Штука
  • Тунец 150 Грамм (слабосоленый)
  • Яйцо куриное 2 Штуки (отварное)
  • Соль 1 Щепотка
  • Масло растительное 20 Миллилитров
  • Перец черный 1 Щепотка

Количество порций 2

Калорийность

151 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с авокадо и тунцом и яблоком»

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Подготовьте указанные продукты. Приобретите слабосоленого тунца или засолите его в домашних условиях. Яйца отварите заранее в течение 12 минут и остудите в ледяной воде.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Вырежьте семенные блоки и нарежьте мелкими или средними кубиками.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Филе слабосоленого тунца нарежьте такими же мелкими кубиками и добавьте в емкость к яблоку.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде, нарежьте такими же кубиками и добавьте в емкость.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть. Выложите к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите, сбрызните растительным маслом и перемешайте. Вместо растительного масла можно использовать майонез.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Перемешайте все содержимое емкости и подайте салат из тунца с авокадо к столу, украсив свежей зеленью. Приятного вам аппетита!

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»